Что делать, если родители психологически давят на меня?

Что делать, если вы давно выросли, а родители отказываются это признать

Что делать, если родители психологически давят на меня?

Мама закидывает сообщениями и звонками, а когда вы не отвечаете — обижается и требует внимания. Для пап и мам мы часто остаёмся детьми, даже если давно живём отдельно и у нас уже своя семья. Родители давят, лезут в вашу жизнь, а вы не знаете, как это изменить, чтобы не быть неблагодарным дочерью/сыном. О сепарации взрослых детей — психолог Вита Малыгина.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Несколько лет назад мы купили старшему сыну, который ещё жил с нами, кровать с просторным ящиком для белья. Кровать была такой высокой, что ящик был будто бы ещё одним этажом.

В нём легко можно было разместиться для ночёвки и ещё оставалось место, чтобы поставить поднос с чаем и компьютер. Мы шутили: будем сюда селить надоедливых гостей. Сын тогда сказал: «Ты, мама, можешь переехать в ящик».

Сочинили вместе с ним триллер «Моя мама живёт у меня под кроватью».

Шутка не такая уж и смешная: в каком-то смысле многие из знакомых мне людей до 30 лет живут именно так — с мамой (а иногда с папой или с ними обоими) под своей кроватью. В метафорическом смысле, конечно.

Хотя как посмотреть.

Одна моя знакомая много лет набиралась смелости, чтобы забрать у мамы ключи от своей квартиры. Та то и дело наведывалась без предупреждения, исключительно с добрыми намерениями: помочь с уборкой, потому что дочка много работает и ей некогда (кто пропылесосит, если не мама), или занести продукты.

Однажды мама без предупреждения нагрянула в гости в выходной и застала дочь с молодым человеком — отнюдь не за ужином. Приятельница пыталась договориться о новых правилах, но мама устроила скандал на тему «Я положила на тебя всю свою жизнь». Договорённости достигнуты не были, молодой человек сбежал.

Туда ему и дорога с одной стороны: подумаешь, маму испугался. С другой — его можно понять.

Вот ещё немного историй:

  • Знакомая скрывает от мамы, что курит, — чтобы лишний раз не расстраивать.
  • Другая — что не ест мяса, в гостях у матери давится котлетами. Благо живёт в другом городе и страдать приходится не так уж часто.
  • Молодой человек всегда (даже в бане, даже во время секса или в туалете) отвечает на мамины телефонные звонки. Иначе же мама будет волноваться.
  • Один «хороший сын», чтобы угодить отцу-инженеру, поступил в технический вуз, отмучился там пять лет, кое-как написал диплом, а потом ушёл работать телеоператором. Вполне преуспел, но много лет вместе с папой считает себя неудачником, потому что так и не написал диссертацию.

Это, конечно, тяжёлые случаи. Вот вы, например. Сколько раз в день вы звоните маме? Чувствуете ли вину, если на праздники уезжаете из города, особенно в Новый год? Или, может, почему-то не любите рассказывать отцу о своей работе? Потому что он обязательно что-то такое скажет, что вы потом целый день будете думать, что занимаетесь ерундой и настроение ни к чёрту.

Сепарация от родителей — относительно новое социальное явление (если мы говорим о России). Пока в нашей стране основой жизни было натуральное хозяйство и крестьянский труд, ни о какой такой сепарации речи не шло. Семья жила большим кланом, молодёжь женилась, рожала детей.

При этом слушалась старших, терпеливо ждала, когда те ослабеют и не смогут больше управлять хозяйством, и тогда сдадут власть молодым.

Для большинства заведённый порядок был удобной рамкой, в которую вписывалась вся жизнь: самому думать не надо, просто следуй общеизвестным правилам.

Как только такой порядок перестал быть выгодным обществу, он стал меняться с разной скоростью и болезненностью. Там, где жизнь побогаче, где легко выжить одному человеку, не вписанному в контекст семейного клана, изменения происходили быстрее. Где с экономикой похуже, например, у нас, медленнее. Тут важно понять, что именно вам мешает вырваться на свободу.

7 признаков того, что родители забыли вас «отвязать» от себя

1. Давно окончили вуз, сами зарабатываете себе на жизнь, но родители всё ещё дают вам деньги. Причём не разово, а регулярно: на отпуск, новую мебель, ноутбук.

Да просто потому, что выжедети, как не помочь своему ребёнку. Трудно найти в себе силы сказать родителям «нет» и отказаться от определённого образа жизни, если привык к нему с детства.

Проблема только одна: ни о какой настоящей сепарации от родителей в таком случае речь идти не может.

2. Продолжаете бурно реагировать на родительские слова. Даже если живёте полностью самостоятельно, вы всё равно эмоционально реагируете на родительские манипуляции.

Родительские подколки вызывают у вас гнев, негодование, обиду, а потом ещё масса сил уходит на внутренние монологи с кем-то из родителей или с обоими.

Идёте у родителей на поводу вопреки собственным желаниям и потребностям. Ругаетесь, злитесь, но идёте.

3. В принципе не можете спокойно говорить с родителями. Ваше общение или слишком эмоционально, или чересчур холодно.

4. Чуть что советуетесь с мамой. Вы агрессивно реагируете, если кто-то из друзей или знакомых говорит, что советоваться с любимой мамой по каждому вопросу — не лучший вариант. Отпуск вы тоже проводите исключительно с родителями, хотя большинство друзей вас не понимают.

5. При этом никогда не сделаете так, как советует мама. Даже если это единственно верное решение из возможных. Не потому, что хотите сделать назло. Просто вам искреннее кажется, что её вариант — отстой. Хотя постфактум признаёте, что мама была права.

6. С трудом принимаете правила другой семьи. Например, вашего парня (или мужа).

Однажды я видела, как двое взрослых всерьёз поссорились из-за того, что в их семьях по разному готовили борщ, и поспорили как правильно складывать одежду.

Отстаивая правила своих родителей, мы вновь подтверждаем, что они обладают всей полнотой знаний о мире и их правоту невозможно подвергнуть сомнению. Скорее всего, не преодолели подростковый возраст. Так себе новость, правда?

7. Постоянно скучаете по родителям. Страдаете, что до сих пор сильно привязаны к своим маме и папе, и с трудом признаёте, что кроме детства вас с родителями ничего не связывает.

Что делать, чтобы наконец «освободиться» от опеки родителей

По-хорошему, если вам уже не 18 (и даже не 20), а родители до сих пор центр, вокруг которого крутится ваша жизнь, — без психотерапии не обойтись. Что-то помешало естественной сепарации от родителей. Самим справиться с этим трудно, но если другой возможности нет, надо отвязываться самостоятельно.

1. Подумайте, кто вы без родительских убеждений и контроубеждений. Какой/какая вы? Чего хотите? Во что верите? Поиграйте в игру: «Я живу на другой планете, и моя семья больше обо мне ничего не узнает». Как будет выглядеть ваша жизнь? Просканируйте свою жизнь по всем параметрам. Честно скажите, нравится она вам или нет.

2. Ответьте себе: зачем вам нужно «отвязаться» от родителей. Как вам мешает чрезмерная родительская забота и что вы теряете из-за того, что слишком внимательный сын или дочь. Вообще, чья это идея, что вам обязательно нужна независимость — ваша или подруг/друзей/партнёра.

3. Кому (вам, маме, папе или им обоим) выгодно, что вы ведёте себя так. Попробуйте понять, что вас беспокоит, если вы ведёте себя иначе: чувство вины, неуверенность в своих решениях или страх. Вы вполне способны позаботиться о себе и оценить, нужна ли родителям ваша забота на самом деле или ими движут другие мотивы.

4. Проделав всё это, вы обнаружите внутри себя часть, которая до сих пор, как в детстве, готова сделать всё что угодно, чтобы мама/папа были довольны. Или, наоборот, что угодно, чтобы им насолить. Эту часть называют «внутренним ребёнком».

Конечно, это метафора, но есть комплекс чувств, эмоций, реакций. Они не дают нам повзрослеть, если в прошлом было слишком много боли, а настоящей любви и принятия — мало.

Пока вы не обратите внимание на своего внутреннего ребёнка, он будет продолжать жить так, как привык: испытывая тщетные надежды когда-нибудь угодить своим родителям и получить ещё немного любви.

5. Как только вы обнаружите этого ребёнка и вам захочется заплакать, сделайте глубокий вдох/выдох и отделите себя, большого и взрослого, от ребёнка. Вы давно взрослый человек, ваша жизнь зависит только от вас. Ни от мамы и папы или их убеждений. Всё это не имеет значения. Имеет значение только то, насколько вы хотите и готовы заботиться о себе самостоятельно.

6. Теперь учитесь жить своим умом и своими убеждениями. Делайте свои ошибки. Терпите свои поражения. Того и другого обычно предостаточно. Особенно если никто не бежит стелить соломку, никто не стоит у двери со словами «Только через мой труп» и вы больше не мучаетесь видениями мамы, тоннами глотающей успокоительные от переживаний за вашу судьбу.

Живите свою взрослую жизнь.

Источник: https://mel.fm/roditeli-i-deti/7204538-parents_emancipation

Чеклист: 7 признаков того, что родители нарушают ваши границы

Что делать, если родители психологически давят на меня?

Яна Филимонова

У нарушения границ в общении родителей и взрослых детей есть общая черта — это путаница ролей. В той или иной ситуации вы не можете действовать как взрослый человек, который общается с другим взрослым.

Вы либо принимаете роль ребёнка — в то время как родители становятся в позицию старшего, воспитывающего и задающего направление, — либо, напротив, родители становятся в позицию детей: беспомощных, капризных, неумелых и требующих вашей полной опеки.

Вот 7 признаков того, что подобное нарушение границ присутствует в вашей жизни.

У вас нет неприкосновенной территории

если вы живёте с родителями, то в вашу комнату могут зайти, переложить вещи, прибраться на письменном столе, а то и проверить карманы или сумку.

жизнь в отдельной квартире тоже не всегда гарант неприкосновенности личного пространства: во многих семьях выросшие дети, съехав, оставляют маме, папе или бабушке ключ.

это может объясняться вопросами удобства, необходимостью присмотреть за кошкой, полить цветы, забрать какие-то вещи. но суть остаётся той же: в таком случае у человека нет своей территории, есть лишь общая со старшими родственниками.

взрослому человеку желательно жить отдельно от родительской семьи и иметь своё пространство, которое он впоследствии будет делить с партнёром.

к сожалению, в семьях где действует запрет на автономное существование, это отделение проходит трудно и драматически.

выросших детей пугают опасностями внешнего мира, совестят «лишними тратами» на съём жилья, слёзно спрашивают, за что они бросают маму и папу, и вопрошают, неужели им так плохо жить с семьёй.

вопрос территории — один из самых болезненных и сложных. он, как никакой другой, демонстрирует расстановку сил в семье: кого считают взрослым и имеющим право на своё пространство, а чьи границы можно безбоязненно нарушать.

решить его, пожалуй, можно лишь выстраиванием принципиально иной эмоциональной дистанции и сменой всех договорённостей. часто в этом требуется помощь психолога, поскольку противостоять давлению семейной системы трудно. важно осознать своё право на отделение.

любой выросший человек имеет право быть самостоятельным, жить отдельно, принимать решения за себя. это нормальные признаки взрослости, а не эгоизм и предательство.

у родителей есть планы
на вашу жизнь

и они не стесняются их вам озвучивать. это могут быть планы на будущее или недовольство выбором, который вы уже сделали. лучше бы вы получили экономическое образование, как советовал папа, потому что журфак в современном мире никому не нужен.

непонятно, зачем снимать квартиру в таком шумном районе, лучше бы выбрали тихий и поближе к отчему дому. неясно, зачем было выходить замуж так рано.

вам нужно принять то предложение о работе, потому что оно перспективное, ездить в командировки, повидать мир, купить квартиру.

есть и мягкие варианты. «вот когда у тебя будет ребёночек… у меня же когда-нибудь будут внуки, правда?» — вроде бы неплохое пожелание, и даже без требований.

но такие «пожелания» от близких, в какой бы форме они ни были озвучены, затрудняют доступ к собственным желаниям.

одна из задач взрослого человека — осознать собственные потребности в жизни, которые могут сильно отличаться от родительских.

дело не в том, что родных нужно перевоспитать, объяснив им, что неправильно озвучивать свои представления о вашей жизни. может быть, у кого-то получится донести эту мысль, а кому-то проще отшутиться или увести разговор в сторону.

важно другое: понять, не давят ли на вас родительские идеи о муже, квартире или головокружительной карьере, не вмешиваются ли они в ваши собственные планы. а поняв, постараться отделить себя от папиных и маминых представлений.

у вас нет права отказать маме (папе, тёте, бабушке)

например, вы не можете не взять мобильный телефон, когда вам звонят родственники, или двадцатиминутная отсрочка вызовет страшную панику на том конце. вы не можете отказаться от поездки на день рождения, даже если мама решила праздновать его вечером в среду на даче, а в четверг утром у вас совещание.

есть парадоксальные ситуации, когда отказать вроде бы можно, но чувство вины настолько велико, что легче согласиться даже на неудобное предложение.

или вина подталкивает вас дать поспешное обещание, на выполнение которого потом будет потрачено много сил и ресурсов, вместо того чтобы сказать: «дай мне время подумать, пожалуйста».

это тоже означает, что нет внутреннего права на отказ родителям.

несомненно, это сдвигает границы взрослого человека, делая его как бы не совсем взрослым, не принадлежащим себе — особенно если семья большая, а просьб много. решение тут то же, что и с личной территорией: осознать своё право на автономность. своё время, своё пространство и независимые решения — три кита, на которых она строится.

ваши договорённости с родителями постоянно нарушаются

вы договаривались, что заедете в девять утра и отвезёте родителей на дачу, но к девяти утра никто не собран, и к полудню тоже, и только к двум часам дня вы выдвигаетесь в путь по самым ужасным пробкам.

потому что: «ну, ты же знаешь папу, ему всегда что-то надо доделать в последний момент».

мама попросила о помощи буквально на полчасика, но эти полчасика растянулись на три, и все ваши остальные планы полетели в мусорное ведро.

как понять, что это про вас? если у вас запланировано какое-то совместное с родителями дело, то на всякий случай вы ничего важного на этот день уже не планируете: неизвестно, насколько застрянете. кстати, здесь расстановка сил скорее обратная: родители выступают в роли капризного ребёнка, который занимает всё время и притом остро в вас нуждается.

невозможность спланировать время, о чём-то договорившись с человеком, выбивает из колеи. если опция просто оговорить временные рамки не работает («пап, я заеду, но у меня только два часа и ни минутой больше»), есть два выхода: либо через оговорённое время просто собираться и уезжать, либо не затевать никаких совместных дел.

кстати, последнее вовсе не означает бросить родителей на произвол судьбы. ремонт по дому или генеральную уборку после него вполне можно перепоручить наёмной бригаде.

возможно, этот выход устроит все стороны, не оставит родителей без помощи, а вас — без личного времени.

в противном случае останется только смириться с положением зависимого и смело вычёркивать из ежедневника один-два дня в неделю.

просить о помощи небезопасно

взрослые люди тоже просят помощи. обычно отношения, в которых можно просить о какой-то деятельной поддержке, строятся по принципу взаимообмена, это нормально.

но всё же помощь — дело добровольное, и в норме сохраняется возможность отказать человеку, даже если недавно он оказал вам услугу.

например, приятель заходил кормить кота, пока вы были в отпуске, но вы просто физически не сможете гулять с его двумя огромными догами, когда он уедет.

однако в некоторых семьях существует установка, что взрослый человек просить о помощи не может. а если просит — значит, он всё-таки не взрослый. обычно это семьи, в которых действует запрет на сепарацию. таким образом родители как бы сообщают: мы не приветствуем твоё отделение, а если всё-таки решишься — подмоги не жди, справляться со всем будешь сам.

в таких семьях после просьбы выросшей дочери или сына о какой-то услуге она или он автоматически становятся должны, причём обычно больше, чем просили сами. начинается атака на границы: «а вот ещё зайди, сделай, перезвони, встреть посреди ночи».

отказ сопровождается обидами и припоминанием: «мы же тебе помогаем, а ты что, для семьи ничего не хочешь сделать?»

обычно после нескольких подобных эпизодов человек уже знает, где заканчиваются пределы «безопасной» семейной помощи и начинается та, за которую он останется должен неизвестно сколько. увы, во вторую зону лучше просто не заходить.

«повышение зарплаты — это отлично, ты молодец. а вот отпуск в турции — это безобразие, неужели нельзя было хотя бы в черногорию путёвки найти?», «ребёнок совсем худой, посмотри — это же чистый скелет! чем ты его кормишь?».

здесь дело даже не в том, что вас редко оценивают положительно, а в самом стремлении выставлять оценки. поддержка, стремление выслушать и принять вне зависимости от результата — это общение близких людей на равных. а право на оценку есть у того, кто иерархически стоит выше. поэтому непрошеное оценивание, даже если вам выставили высокий балл, это всегда попытка общения «сверху».

оптимальным в такой ситуации будет реагировать на оценку как на простое сообщение, не оправдываться и не пытаться переубедить. «не любишь турцию? жаль, а нам понравилось там отдыхать».

иногда помогает перевод темы разговора на собеседника. это изменяет расстановку сил и автоматически выводит вас из позиции ребёнка: «спасибо, что беспокоишься, мам, васин вес в рамках его возрастной нормы.

расскажи, а ты сама хорошо питаешься? овощи ешь?»

за положительную оценку можно поблагодарить, подчеркнув, что вы гордитесь прежде всего не оценкой, а собственными стараниями: «я тоже очень рада повышению, спасибо. я много сделала для этого».

вы вынуждены врать
о чём-то существенном

человек прибегает ко лжи, когда чувствует себя загнанным в угол или когда знает, что последствия от выяснения правды будут для него непереносимыми. например, слёзы, упрёки, запугивания инфарктом, ухудшение отношений.

если вы не можете признаться родителям, что курите, расстались с бойфрендом, не верите в бога, бросили институт или не собираетесь идти в магистратуру — значит, в ваших отношениях пока недостаточно автономии.

не обязательно делать шокирующие признания немедленно: если вы пока не готовы озвучить правду — на это есть причины. но о пересмотре отношений стоит задуматься.

что важно понимать

Человек старше двадцати — двадцати пяти лет, который принимает роль ребёнка в общении с родителями, будет «впадать» в неё и с другими авторитетными и значимыми для него лицами: профессорами в институте, начальством, мужем или женой.

Всё это не способствует достижению успеха, выстраиванию здоровых границ в личном общении и чревато разнообразными перекосами во всех сферах жизни.

Ребёнок не может целиком распоряжаться собой, не планирует своё время, не может требовать достойной оплаты труда и соблюдения договорённостей. Он находится в зависимом положении.

А человек, «усыновивший» собственных родителей, обременён непосильной нагрузкой. Вместо того чтобы выстраивать собственную жизнь и отдавать силы детям, проектам, личной жизни, он будет возвращать все ресурсы назад, родительской семье.

Задача сепарации — максимально перейти в отношениях с родителями в позицию «взрослый — взрослый». Иногда это предполагает увеличение дистанции. И очень часто — необходимость смириться с тем, что чего-то в вашей жизни родители не принимают, не понимают и не могут дать. В этом случае придётся отказаться от идеи перевоспитать и переубедить их — ведь это тоже будет нарушением границ.

ФОТОГРАФИИ: Elenathewise – stock.adobe.com, aimy27feb – stock.adobe.com, DadoPhotos – stock.adobe.com

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/228022-parents-back-off

Мать постоянно давит на меня

Что делать, если родители психологически давят на меня?

Имя: Ольга

Здравствуйте. Меня зовут Ольга, мне 32 года и до сих пор я для своей матери неразумный ребёнок. Она учитель начальных классов, давить на людей психологически умеет очень хорошо.

Пока я училась в школе и в институте, её волновала только моя учёба, с которой, к счастью, всё было неплохо. Она совершенно не понимала и не видела, что кроме учёбы у меня могут быть друзья и увлечения.

После института я получила года два нормально спокойной жизни. А дальше начался вынос мозга на тему «когда ты выйдешь замуж?»

Замуж мне не хотелось категорически, а мать просто начала меня изводить.

То я толстая (рост-вес 160/60), то я страшная (декоративной косметикой принципиально не пользуюсь), то я одеваюсь ужасно (люблю джинсы и кроссовки, каблуки не ношу вообще) и так далее.

Она начала мне указывать как одеваться, именно указывать, а не советовать, в приказном порядке, заставлять краситься и носить туфли, стала покупать мне юбки/платья, стала мне указывать, какие фото ставить вконтакте на аватарку.

Стала предлагать мне всяких сыновей своих подруг, в том числе разведённых и с детьми, заставила зарегистрироваться на сайте знакомств и смотрела кто мне там пишет, заставляла ходить с этими уродами на свидания. Стала постоянно говорить, что мои друзья и мои увлечения виноваты в том, что у меня нет личной жизни.

И заниматься надо не спортивным туризмом, железками и рок-музыкой, а мужа искать. И что она всё для меня делает, жизнь на меня положила, и жизни меня учит, чтобы у меня всё было как у людей, а я не ценю.

А я не хочу как у людей! Я ненавижу этих грёбаных мифических каких-то людей из-за того, что у меня всё должно быть так, как у них!

Скажу честно, я трусиха и нюня, когда дело касается матери, она никогда меня не била, только выговаривала, какая я плохая. Но я боюсь её, просто начинаю трястись и плакать и ничего не могу сказать в ответ.

Или в редких случаях, когда она совсем сильно достанет, начинаю кричать, что я плохая дочь и хочу умереть. Пыталась покончить с собой однажды. Подруга меня остановила. Та подруга, которую моя мать чуть ли не ненавидит. Она, видите ли, влияет на меня дурно.

Мать до сих пор не знает, что я суициднуть хотела и кто меня с крыши многоэтажки волоком уволок.

Вот как так? Я не боюсь высоты, глубины, огня, скорости, публичных выступлений, диких зверей и гопников. Экстремальный туризм, единоборства, фехтование. А матери боюсь.

В общем, терпела я до 28 лет, а потом сбежала на съёмную квартиру, вконтакте новую страницу сделала. Поругаться и порвать с матерью отношения не смогла. Она заставляла меня приезжать к ней каждую субботу. А я приеду, она чай мне нальёт, сидим за столом, а поговорить не о чём. Я не знаю, о чём с ней разговаривать.

С отцом общий язык был всегда, много общих интересов – книги, музыка, техника. Но он никогда не встревал в мои разборки с матерью.
Через год самостоятельной жизни встретила парня, он на 8 лет младше, влюбились оба как безумные, через полгода съехались с ним.

Мать была в шоке от его возраста, её главный аргумент против «а что скажут его родственники, когда узнают, сколько тебе лет?!» Да плевать мне, что они скажут! И они, кстати, меня прекрасно приняли.

Через год совместной жизни мы с моим возлюбленным поженились. Моя мать очень настаивала на свадьбе, чтоб «всё как у людей». Предлагала деньги на организацию этого лицемерного мероприятия.

Я с превеликим трудом от этих денег отказалась, выслушав очередную порцию «я для тебя, а ты не ценишь…» Ничего не хочу у неё брать, ничего не хочу быть ей должна! Хочу, чтобы она обо мне забыла и оставила в покое. Но она зудела и зудела, что нужна свадьба. Ладно, организовали за свой счёт, денег угрохали, кредитку обнулили. Пригласили только родственников.

С друзьями отметили потом отдельно. Платья белого я тоже не хотела, но пришлось ходить и выбирать его с матерью. Иначе она купила бы сама на свой вкус, я бы отказалась его надеть и случился бы скандал.

А пару месяцев назад она решила, что мы должны купить квартиру. Именно должны. Чтоб как у всех, чтоб не жить на съёмной. Что надо брать ипотеку. Сказала, что даст денег на первый взнос.

Муж, видя, как я трясусь, сказал – квартира, это хорошо, но если ты не хочешь у неё брать денег, то давай жить как жили, только не психуй и не плачь. Я отнекивалась и отказывалась как могла, но мама давить умеет и додавила. Звонила мне по нескольку раз каждый день.

Если я не брала сотовый, то звонила мне на работу с укорами, что я отказываюсь с ней общаться. Что это мой муж её не любит и меня против неё настраивает. С психами и скандалами квартиру мы купили. С психами, потому что она ездила выбирать с нами.

Мужу нравилось одно, ей другое, а мне было уже всё равно, хоть бы они что-нибудь выбрали и не тянули меня в разные стороны.

И вот теперь она требует с меня ключи от этой новой квартиры. Говорит – на всякий случай.

Я знаю точно, если дать ей ключи, то она будет приходить, пока мы на работе, везде шнырять и лазить, а потом учить меня жизни вплоть до того, что у меня трусы в шкафу неправильно лежат или пыль с карнизов не вытерта. Муж пока не знает, что она просит ключи.

Узнает – и разразится очередной скандал, потому что ключи дать он точно не захочет. Он и так-то не слишком в восторге от моей матери, потому что я реветь или психовать начинаю каждый раз, как по телефону с ней поговорю.

А как мне с ней ругаться, если она нам так деньгами помогла? Я не знаю, что мне делать. Не хочу никаких квартир. Не хочу никаких денег. Не хочу никаких родственников. Ненавижу весь мир. Мужа люблю очень, только он спасает, чтоб совсем крышей не тронулась.

Источник: http://migsovet.ru/mat-postoyanno-davit-na-menya.html

Долг перед родителями: долг ценою в жизнь

Что делать, если родители психологически давят на меня?

Родители дали нам жизнь, заботились о нас и растили хорошими людьми. Но порою платить за это своим родителям приходится своею жизнью – той, которую они нам подарили.

Когда отец Вики ушел из дома, Вика была еще очень маленькой. Маме пришлось много работать, чтобы прокормить себя и дочь. Девочка часто болела, так что маме приходилось много времени проводить с ней, экономить буквально на всем, чтобы летом свозить ребенка в санаторий. Возможно, еще и потому мама больше не вышла замуж.

Девочка выросла, и вдруг оказалось, что любой парень, которого она выбирала, маме не нравился. “Я для этого тебя выхаживала, ночей не спала, чтобы ты досталась кому попало?” – говорила мать. И Вика понимала, видно, мама права, не для этого. Пока не встретила нынешнего мужа.

Это была любовь с первого взгляда, и Вика решила: сейчас или никогда. Сначала были скандалы, мама никак не хотела позволить дочери жить отдельно: “Я ради тебя отказалась от замужества, до сих пор одна! А ты – неблагодарная”. Но когда родилась маленькая Саша, смирилась, внучку полюбила с особой страстью.

После рождения бабушка стала почти все свое время посвящать внучке, критикуя каждое Викино действие: “Не так кормишь”, “Почему у тебя ребенок без шапки?”, “Ты мне внучку загубишь!”.

На любую Викину попытку отстоять границы семьи и лимитировать присутствие бабушки в своей семейной жизни снова начинались обвинения: “Я тебе жизнь отдала, а ты!” У мамы поднималось давление, начинало болеть сердце, и тогда Вика уже была виновата в скорой маминой смерти.

А когда Вика с мужем и маленькой Сашей решили переехать в другой город, мама сильно заболела и слегла. Пришлось отложить переезд, искать врачей, ухаживать за больной пожилой женщиной. Муж Вики, уставший от постоянных конфликтов (а ссоры в последнее время возникали часто из-за того, что теща забирала все Викино внимание), решил пожить отдельно.

Почему родители требуют отдать долги

О манипуляции сыновним и дочерним долгом написано много книг и снято много фильмов. Эта тема вечна как мир.

Скандалы, обиды, шантаж, болезни, манипуляции чувством вины – все это попытки заставить детей платить по счетам.

Почему же родители, столько любви, столько сил вложившие в то, чтобы вырастить своих детей, требуют за это непомерную плату – эту самую жизнь? Почему долг родителям приходится платить своими мечтами, семейным счастьем?

Дети звезд, которые стали известнее своих родителей

Нередко это происходит потому, что сами свою жизнь родители не смогли выстроить так, как им хотелось бы. Они чувствуют себя обделенными, одинокими, беспомощными и никому ненужными.

Сепарация, или отделение ребенка от родителей, это двухсторонний процесс: и дети должны повзрослеть и научиться жить самостоятельно, и родителям приходится смириться с тем, что дети выросли и хотят жить своей собственной жизнью.

Нередко это настолько непосильная цена для родителей, что они не могут с этим смириться, подсознательно саботируя процесс сепарации. Если мать одинока и не смогла устроить свое личное счастье, то при отделении дочери она остается один на один со своим одиночеством.

Если мама с папой до сих пор живут вместе, но привыкли замалчивать свои обиды друг на друга, и они все свое внимание направляют на детей, чтобы отвлечься от проблем во взаимоотношениях друг с другом, при уходе детей из дома им придется посмотреть в лицо своим проблемам. А это очень страшно.

Вот и держат родители своих детей, эгоистично используя их как заплатку в дыре личных взаимоотношений. У тех родителей, у которых сохранились близкие отношения друг с другом и есть общие интересы, которые живут насыщенной жизнью, очень редко возникают сложности с сепарацией.

Почему дети платят долги?

Во-первых, сами родители, порой даже неосознанно, поселяют в детей чувство вины и ответственность за свою жизнь, за здоровье, за чувства. “Ты меня в могилу сведешь!”, “Если ты пойдешь в художественную школу – я не переживу! Я тебя родила для того, чтобы ты был успешным экономистом”, “Смотри, опять у папы из-за тебя давление поднялось”.

Строгие родители: Мила Кунис и Эштон Катчер не балуют детей подарками

Во-вторых, общество навязывает свои моральные нормы. Мы не должны перечить старшим – так нас учат в детском саду и в школе. Мы должны почитать мать и отца своих – так нас учит религия.

В нас с рождения вживляется кнопочка под названием “плохая дочь” или “неблагодарный сын”, на которую родители, да и окружающие, потом давят всю оставшуюся жизнь, вызывая непереносимое чувство вины и ощущение неисполненного долга.

И невозможность сепарироваться, перерезать невидимую пуповину, обрывающую зависимость от родительской семьи.

Кому и что мы должны

В животном мире нельзя найти пример, когда потомство заботится о родителях. Детеныши подрастают и уходят от тех, кто их произвел на свет, чтобы заводить своих детей и заботиться о них. Таков закон природы. В человеческом обществе этот закон претерпел изменения. Люди сами выбирают, заботиться о родителях в старости или нет. И часто выбирают не в пользу своей собственной жизни.

Как помочь ребенку пережить развод родителей

Посмотрите, что получается. Родители родили, заботились, обеспечивали детей материально. И теперь дети вроде как должны им это все вернуть. Но ведь это все им тоже в свое время дали их собственные родители. Значит, они хотят получить как будто в двойном размере.

И в том случае, когда родители ради нашего внимания и заботы готовы пуститься на шантаж и манипуляции чувством вины или болезнями, тогда психологи говорят о том, что, скорее всего, им самим родители недодали – любви, тепла, заботы. В таком случае мы как будто должны за своих бабушек и дедушек платить долги.

Но, отдавая долги своей жизнью, мы как будто обираем своих же детей, которые тоже нуждаются в нашей заботе. Если мы будем отдавать долг родителям, род не продлится или будет очень слабым.

Если мы будем за всю заботу, что подарили нам наши родители, платить своим детям, она будет копиться и передаваться дальше, в последующие поколения. Таков непреложный закон природы.

Как перерезать пуповину

Для этого важно понять, что ваши родители – взрослые люди, и только они ответственны за свою жизнь. А еще понять, что пока вы чувствуете свою вину перед ними, не вы, а они проживают вашу жизнь за вас.

И начать отделение, проговаривая с родителями, что у вас есть свои мечты и планы на вашу жизнь.

Сначала это будет проходить болезненно, и нередки случаи, когда у родителей так и не получается смириться с вашим уходом, они отчаянно пытаются вернуть ваше внимание и заботу, даже ценой сильных болезней. В этом случае вы будто меняетесь ролями: они становятся “детьми”, вы – “родителем”.

В таком случае станьте для них мудрым родителем – иногда любящим, иногда строгим. Ведь вы своим детям не позволяете садиться себе на шею? И не даете сладкое в неограниченных количествах? Ускорить сепарацию можно при помощи психотерапии: когда будете меняться вы, будут меняться и родители.

В современном мире уже входит в моду убеждение, что никто никому ничего не должен. Но это не значит, что люди обязательно становятся эгоистичными и бесчувственными.

Это значит, что у нас есть выбор: заботиться о родителях из чувства долга или из благодарности, любви и сострадания.

И тогда мы уже можем найти те формы внимания и заботы, которые не требуют отдать в жертву свое собственное счастье.

Татьяна Корякина

Источник: https://tsn.ua/ru/lady/psychologia/ona/dolg-pered-roditelyami-dolg-cenoyu-v-zhizn-289715.html

Как ссоры родителей влияют на здоровье детей

Что делать, если родители психологически давят на меня?
Правообладатель иллюстрации Getty Images

Нет ничего страшного в том, что родители иногда спорят друг с другом, однако то, как они это делают, по-разному воздействует на детей. Как следует вести себя родителям и опекунам, чтобы сократить наносимый ссорами урон детскому здоровью?

То, что происходит дома, действительно оказывает долгосрочное воздействие на развитие ребенка и его психическое здоровье. И тут важны не только взаимоотношения между ребенком и родителем.

То, как родители общаются друг с другом, также играет важную роль в благополучии ребенка и может повлиять на все сферы его жизни – от душевного здоровья до успехов в учебе и выстраивания будущих отношений.

Домашние перепалки могут и не оказать влияния на ребенка, но если родители часто кричат и злятся друг на друга, отдаляются друг от друга и перестают разговаривать, то у ребенка могут возникнуть проблемы.

Проведенные в Британии и других странах многолетние исследования, основанные на длительных наблюдениях за поведением детей в семье и во время взросления, показывают, что уже в возрасте шести месяцев у детей во время домашней конфликтной ситуации может учащаться сердцебиение и вырабатываться гормон стресса кортизол.

Правообладатель иллюстрации PA Image caption Конфликты в семье влияют и на обучение ребенка

У детей разных возрастов могут проявляться признаки нарушения развития головного мозга, расстройство сна, беспокойство, депрессия, поведенческие и другие серьезные проблемы как результат проживания в условиях глубинного или хронического семейного конфликта.

Схожие проблемы наблюдаются и у детей, которые живут в обстановке периодически вспыхивающего, но менее выраженного конфликта между родителями, тогда как у тех детей, чьи родители могут договариваться между собой и решать спорные вопросы, таких проявлений меньше или нет совсем.

Природа или воспитание?

Однако семейные ссоры воздействуют на детей по-разному.

К примеру, всегда считалось, что развод или решение родителей жить раздельно особенно пагубно воздействуют на большинство детей.

Однако теперь психологи считают, что в некоторых случаях детям вредят именно ссоры, которые происходят между родителями до, во время и после развода, а не их непосредственное расставание.

Также ранее считалось, что в том, как ребенок реагирует на конфликт, ключевую роль играет наследственность.

И это правда, что природный фактор – главный в том, что касается детского психического здоровья; наследственность играет существенную роль в возникновении таких ответных реакций, как беспокойство, депрессия и психоз.

Правообладатель иллюстрации Getty Images

Однако домашняя обстановка и воспитание также имеют очень большое значение.

Детские психологи все больше склонны полагать, что врожденная предрасположенность к психическим заболеваниям может усугубиться – или, напротив, улучшиться – в зависимости от обстановки в семье.

И здесь качество отношений между родителями играет центральную роль – вне зависимости от того, живут они вместе или раздельно, и связаны ли с детьми узами кровного родства.

Ссоры из-за детей

Что все это значит для родителей?

Во-первых, важно понимать, что совершенно нормально, когда родители или опекуны спорят или выражают несогласие друг с другом.

Однако если родители ссорятся часто, если это происходит в резкой форме и конфликт не разрешается быстро, то тогда это сказывается на детях.

И даже в большей степени, если ссора происходит из-за детей, поскольку тогда дети винят себя или начинают чувствовать ответственность за ссору родителей.

Негативное воздействие может проявляться в виде расстройства сна и нарушений умственного развития у младенцев; беспокойства и поведенческих проблем у младших школьников; депрессии, трудностей с учебой и других серьезных расстройств, например, таких, как членовредительство у старших школьников и подростков.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Часто дети из-за ссор родителей испытывают трудности в общении с другими детьми

Давно известно, что наибольший вред детям наносит домашнее насилие, однако теперь ученые пришли к выводу, что родителям даже необязательно проявлять агрессию или гнев в адрес друг друга, чтобы урон их детям все равно был нанесен.

Эмоциональное, поведенческое и социальное развитие детей страдает и тогда, когда родители замыкаются в себе и проявляют мало душевного тепла по отношению друг к другу.

Но это еще не все.

Плохие отношения между родителями не только отражаются на детях, но – как показывают исследования – негативный опыт может передаваться дальше, другим поколениям.

Этот цикл необходимо прервать, если мы хотим, чтобы у наших детей и последующих поколений была нормальная, счастливая жизнь, отмечают ученые.

Споры “украдкой”

Существуют факторы, которые могут снизить наносимый семейными ссорами урон детскому здоровью.

Исследования показывают, что примерно с двухлетнего возраста – а возможно, и раньше – дети начинают пристально наблюдать за поведением своих родителей.

Они часто замечают назревающий конфликт, даже когда их родители думают, что их дети ничего не слышат и не видят, поскольку ругаются “тихо”.

Тут важно то, как дети расшифровывают для себя и понимают причины ссоры и те последствия, к которым она потенциально может привести.

Опираясь на свой прежний опыт, дети размышляют о том, разовьется ли очередная ссора в затяжной конфликт, участниками которого, возможно, будут и они сами, или же это может представлять угрозу для семейной стабильности – что может особенно беспокоить некоторых детей.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Мальчики и девочки по-разному реагируют на семейные конфликты

Также дети могут беспокоиться о том, не ухудшатся ли от этого их собственные отношения с родителями.

Исследования также показывают, что мальчики и девочки могут по-разному реагировать на семейные конфликты: у девочек в результате могут появиться эмоциональные проблемы, а у мальчиков – поведенческие.

Зачастую меры, принимаемые для улучшения эмоционального состояния детей, включают в себя помощь непосредственно самим детям и только опосредованно – воспитательному процессу в семье.

Однако поддержка родителей и их взаимоотношений может оказаться для детей самой необходимой и важной в краткосрочной перспективе, а в долгосрочной – лучше подготовит их к здоровым отношениям в их личной жизни.

Для нормального долгосрочного развития ребенку очень важно получать поддержку от кого-то из близких: родителей, братьев и сестер, друзей и других взрослых – например, учителей. То, что происходит в семье, может существенно влиять на эти отношения как в лучшую, так и в худшую сторону.

Для родителей ествественно беспокоиться о том, как их споры могут повлиять на детей. Спорить – это нормально, и дети очень хорошо реагируют, когда родители объясняют, в чем была причина разногласий.

На самом деле, дети могут получить важный урок, когда родители благополучно разрешают свою словесную перепалку. Это может научить их лучше управлять собственными эмоциями и отношениями за пределами семьи.

Помочь родителям понять, как их взаимоотношения влияют на развитие их детей, значит создать основу для их крепкого здоровья сегодня и здоровых семей в будущем.

Этот материал подготовлен по заказу Би-би-си при участии профессора Гордона Харольда, ведущего психолога и директора научно-исследовательского и практического центра по усыновлению им. Эндрю и Вирджнии Радд при Университете Сассекса.

Харольд – автор недавно опубликованного комплексного анализа по этой проблеме в журнале по детской психологии и психиатрии The Journal of Child Psychology and Psychiatry.

Источник: https://www.bbc.com/russian/features-43616912

Мама давит морально. Как справиться?

Что делать, если родители психологически давят на меня?
?

Categories: Мне очень хочется решить проблему отношений с моей мамой. Мне 28 лет, но я до сих пор очень зависима от нее психолгически и морально. Она очень самоуверенная, властная женщина, домашний тиран.

Всегда была такой, при этом в жизни она ничего не добилась вообще. Она постоянно ко мне придирается, не важно из-за чего.

Не так села, не так поела, не так посмотрела, не так юбку в шкаф положила, не в то время проснулась, не то сказала, не то сделала. И так абсолютно обо всем. Ежедневно я получаю дестяки упреков.

И если какие-то бытовые мелочи я могу трепеть, то глобальные, которые касаются моих мировоззрений, интересов, личной жизни, меня просто морально убивают и я не могу не обращать на это внимание. Иногда она меня доводит до слез, даже жить не хочется.

Я очень долго переживаю все эти упреки, впадаю в депрессию, потому что мне кажется, что я ничтожество и вобще ошибка природы, что все нормальные, правильные, а я все делаю не так, ни на что не способна.

Где-то в глубине души я понимаю, что все люди разные и я тоже индивидуальность со своими интересами и потребности, что должна жить свою жизнь так как хочется мне, а не так как видится моей маме. Но я не могу. Я постоянно чувствую вину за все, что я делаю, мне постоянно стыдно.

Я увлекаюсь рукоделием, но все что я покупаю, я всегда прячу и делаю, пока она не видит, потому что знаю, что опять она будет упрекать меня, что я потратила деньги на фигню(хотя я зарабатываю сама) и никому это не надо все, и вобще в моем возрасте уже о смеье надо думать, а не рукоделеями заниматься. При этом, когда я начинаю встречаться с МЧ естественно они плохие.

По ее мнению наверняка они все женаты, мне изменяют, у них куча детей, они пьяницы и гуляки и вобще хуже некуда, что и не удивительно, разве нормальный посмотрит на меня такую неряшку нехозяйственную.

Так получилось, что я познакомилась в интернете с индийцем из сша, он мне понравился, мы много общались, потом встретились в другой стране, но у нас ничего не получилось, все сложилось плохо, но у меня были чувства, хотела только его и была я молодая-глупая и в итоге нашла себе другого тоже индийца, у нас были очень хорошие отношения с ним, дело шло к свадьбе, но мама постоянно меня попрекала, что вот связалась с черным и т.п., какие они все плохие и вобще. В итоге отношения пришлось прекратить, но не из-за мамы, хотя и она сыграла здесь свою роль. Сейчас я познакомилась с МЧ, изначально я думала, что он швед, но в процессе общения оказалось, что  папа у него  из ОАЭ, сам он родился в швеции и гражданин швеции, у него светлая кожа, ну и вобще он выглядить как наши украинцы 🙂 но он мне очень нравится, он семейно ориентированный, занимается бизнесом, не пьет, не курит, мы друг друга очень хорошо понимаем, н  мама меня постоянно попрекает, что опять я с черным связалась, какой это позор и вобще унижение и чего меня на них так тянет. Мне очень неприятно это и стыдно, хотя я не знаю почему. Мне всегда за что-то стыдно.Я очень люблю читать, но это тоже считается плохим признаком. Потому что нормальные девушки женихов ищут, а я вот на дивание целыми вечерами с книжкой. И вобще начитаюсь там фигни всякой, а потом вот непонятно как себя веду. Лучше б зарядку сделала или телевизор посмотрела С НЕЙ рядом. Еще я боюсь болеть, потому что мне всегда это ставится в вину, что я заболела и опять постоянные попреки…

Еще она постоянно пытается мне что-то насоветовать и я в обязательном порядке должна следовать ее советам, хотя обычно это советы ни к селу ни к городу, либо такие, что я и без нее знаю.  Проблема в том, что она для меня не авторитет вообще ни в чем.

Свою жизнь она правильно выстроить не смогла, ни семейную (вся жизнь в скандалах с моим папой, с мамашей своей вобще не общаются, со мной правильных отношений тоже не построила),  ни карьеру, никогда особо нигде не работала, то на рынке одежду продавала, то много лет вобще не работала, ни духовно не развивается, книг не читает, никаких интересов кроме уборки и готовки у нее нет. Я вижу как она прожила свою жизнь и я так не хочу! Поэтому меня угнетают ее советы, а она обижается, когда видит раздражение у меня, всю жизнь она мне говорила, что она лучше знает и у нее опыт (какой опыт только???откуда?). Она постоянно меня распрашивает о чем я думаю и что происходит в моей жизни, о чем я разговариваю с друзьями и МЧ, она считает что у меня не должно быть своих секретов, личного пространства и она должна знать все мои мысли, потому что ОНА – МАМА. Когда я ей не хочу что-то говорить или расскзаывать, это обида на всю жизнь и еще много раз мне это припомнят. Если уж расскажу что-нибудь, то даже самое невинное, будет перевенуто с ног на голову и использовано против меня.

Мне очень тяжело морально, но еще тяжелей от того, что я не могу ничего поделать, я не могу от нее съехать, я не могу с ней не общаться, и вобще я ее люблю, мне ее жалко, у нее тоже жизнь непростая была. Единственный выход, который я вижу это уехать в другую страну, но я сомненваюсь, что это решит проблему в целом, просто мне станет морально немного легче, потому что на меня никто не будет каждый день давить негативом. Кстати еще одна ее замечательная черта, она во всем видить негатив, я не знаю как так, но во всем. Все вокруг плохие, всё плохо. Мне хочется достигнуть какого-то взаимопонимания между нами, мне хочется, чтобы она прекратила меня попрекать и угентать своим мнением, потому что мне кажется, что она меня скоро доведет до сердечного приступа, как моего папу, мне хочется, чтобы она принимала мои интересы и поддерживала меня в моих начинаниях, а не опускала ниже плинтуса из-за них, я хочу чтобы она меня поддерживала, когда мне плохо, а не радостно восклицала – а я тебе говорила или кто бы сомневалася, что с тобой это произойдет, я хочу чтобы она мне не навязывала свое мнение, а просто высказывала его, я хочу быть свободной от нее, но хочу чтоб она была в моей жизни как партнер, а не как диктатор. Как мне этого достичь, куда двигаться?

&конфликт, отношения с родителями

Источник: https://ru-psiholog.livejournal.com/2626168.html

Глав-книга
Добавить комментарий